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‍‍肾脏健康与女性美丽有着重要的联系，肾脏不好，会惹来头发干枯、黑眼圈、手脚冰凉等症状!‍‍

贾宝玉说“女人是水做的骨肉”，一句话便解释了古今女性美丽的答案：女人要美，一定得如水般滋润才行。

许多女人一说到补水，滋润，保养，立马想到保养品、护肤品，还有女人们最爱的“宝宝”——玻尿酸！但这些却常常起不到预想中的效果。

从中医上来说，女人要从根本上补水，最重要的就是滋阴，也就是要注重涵养五脏六腑。

所以，要想拥有青春、美丽、健康的身体，就必须把阴虚挡到门外。

女人也要补肾?

夜尿频多、失眠多梦、腰腿酸软、脱发白发、畏寒怕冷、卵巢早衰、性欲冷淡——女人们，你们以为这是什么原因导致的?

这一切都是肾虚惹的祸!

如果你因肾虚引起以上的症状，女人更应该补肾，留住你的美丽，女人补肾，天经地义!爱美，是女人的特权！

六款女人补肾食疗

1.莲子桂圆汤

材料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

做法：将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

功效：此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

2.芹菜蛋羹

材料：芹菜300、1个蛋黄、少许面粉和1杯浓肉汤。

做法：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

3.鹿茸枸杞猪腰子汤

材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个、生姜。

做法：猪腰去内膜，切碎，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。

功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

4.银耳冰糖汤

材料：银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，

做法：银耳用煮沸，打入鸡蛋改用文火煮熟，至银耳酥烂。

功效：润肺补气，滋阴补肾，改善盗汗烦躁，心悸失眠等症状。

5.黑豆核桃炖猪腰

材料：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，

做法：共炖2小时，加盐调味。

功效：可用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

6.海参粥

材料：海参50克，粳米100克，

做法：海参切碎，与粳米同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。

功效：抗疲劳、抗衰老、补益肾精、增强体质，可用于孕产妇的保健食用。

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