芒果味道香甜，含糖量高达12%~20%，更含有丰富的维生素A、B、C，尤其维生素A的含量远远高于其他水果，不仅有益于视力的改善，还能润泽皮肤，是美容的佳品。

芒果含有丰富的膳食纤维，多吃一些芒果能增强肠胃蠕动，帮助我们尽快排出毒素。芒果还有止呕、止晕的作用。……

常见的6种芒果

腰芒在品类繁多的芒果中，腰芒可算最为小巧的一种，个头比一般的芒果小很多，味道浓郁香甜，价格却很亲民，是性价比最高的一种芒果。 

台芒原产于台湾，外形娇小，只比腰芒稍大一些，表皮金黄，甜度高、香味浓、纤维细、果汁多，果核薄如纸片，果肉多，口感非常好。 

青芒又称泰国芒，果皮为暗绿色至黄绿色。未成熟的青芒果果肉为极淡的黄色，味道酸酸甜甜，犹如恋爱中的感觉，所以也被称作情人果，一般用来制作沙拉等菜肴。

青芒果成熟以后果肉会变成金黄色，香甜多汁，这时才可直接当做水果食用。 

爱文芒原名欧文，最早是由美国佛罗里达州培育的品种。爱文芒形状微扁，呈圆形或水滴形，无果弯，果皮是漂亮的鲜紫红色，果肉为金黄色，纤维少肉质嫩，味道甜美，汁水丰富。 

水仙芒可算是芒果中的仙子，果皮为淡淡的鹅黄色，呈修长的长卵形或是椭圆形，身形颇为“窈窕”。

它的味道淡甜而微酸，还带有淡淡的水仙花香味，果肉柔滑而无纤维感。 

澳芒有芒果王子的称号，价格昂贵，可谓芒果中的贵族。澳芒原产于澳大利亚，表面金黄中带有红色的霞晕，果形较圆，个头较大，不仅样子漂亮，还带有浓郁的香味。

澳芒果肉橙黄，口感柔滑香甜，汁多核小，无纤维感，是芒果中的极品。